秋バテを改善

秋バテを改善

秋バテを悪化させないようにする

秋バテへの注意が促されており、あちこちではその原因が公開されています。激しい気温の変化、抜け出せない夏の生活習慣、移り変わる天候、が主な原因ですね。

 

しかしどれほど原因を並べられても気がついた時にはもう秋バテになっているもの。つらい秋バテを克服するにはどうすればいいのでしょうか。

 

体を温かくしたり冷たいものを飲みすぎない、というのは有名な話です。秋バテにはもう1つ見落としがちな改善方法があります。

 

それは体を動かしすぎないこと。涼しくなった!と喜びあれこれと予定を入れてしまってはいませんか?秋になったからといって夏にできなかったことをしてはしませんか?

 

実はこれ、秋バテを悪化させてしまうNGな行動なのです。

 

夏から秋に移り変わる時期は雨や台風が増え、体調を崩しやすくなっています。さらに季節の変わり目は体調を整える時期でもありますので、あまり動きすぎてしまうと体を壊してしまうのです。

 

例えばここに壊れかけのロボットがあるとしましょう。調整をする時期であるにも関わらず、調整が終わる前に激しく動いたら、完全に壊れてしまいますよね。人間の体も同じなのです。

 

ですので休みの日にはできるだけ予定を入れないようにし、ゆったりと過ごしましょう。


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